顔のリンパマッサージは顔のむくみ解消の効果があるので、小顔になれる場合もある。
小顔のための顔リンパマッサージの基本方法としては、顔に溜まっている余分な水分や脂肪、老廃物を効果的にリンパへ送り込み、その流れに乗せて体外へ排出させることで顔のむくみを解消し小顔になれるという考え方に基づいている。
顔のリンパの仕組みは、リンパ管というものがはりめぐらされていて（もちろん顔以外にもリンパ管はあるが）、このリンパ管を流れているのがリンパ液である。このリンパ液というものが余計な水分や脂肪、老廃物を運ぶ働きをしているのである。
顔のむくみの原因は、このリンパ液の流れが滞ることにより余計な水分や脂肪、老廃物が顔に蓄積されていることが最大の原因となっている。
顔のリンパマッサージは、このリンパの流れをよくすることで余計な水分や脂肪、老廃物を顔から取り除くための果的な方法である。リンパの流れを良くする小顔リンパマッサージの方法は、特に目の周りから顎にかけてや、首筋などを上から下に優しくマッサージすると一層効果的と言われている。
また入浴中のリンパマッサージも継続は必要となりますが効果が大きく、顔の場合、毎日の洗顔の時などに意識してリンパマッサージをしてあげるのもいい方法である。
◇顔のリンパマッサージの方法
顔のリンパマッサージを行う際は、リンパの流れは顔の中心から始まって鎖骨の真ん中に向っているということをイメージしながら行ってください。というのも、鎖骨のあたりが老廃物の出口になっているからで、そこに顔に溜まった老廃物を流し込むような感じで行うと効果的である。
ただ大きな効果を期待するあまり、力をこめてマッサージするのは禁物である。
リンパ液は皮膚のすぐ下を流れているため、軽く行うのがポイントとなる。
目の周りや頬や顎あたりのリンパ液をスムーズに流れやすくすることで顔もすっきりとした感じになる。
顔のリンパマッサージの具体的な方法は、
・顔の中心から外に向かって指でなでるような感じで軽く動かす
・耳の裏を通って首筋へといき首筋に添って鎖骨の真ん中へ向かって老廃物を流し込むようなイメージでかるくマッサージを行う
・気持ちいいと感じる程度のがリンパマッサージの一番のポイントである
最後にリンパマッサージをする際のポイントをご紹介します。
■リンパマッサージのポイント
①リンパマッサージは病気で体調をくずしているときや熱があると感じる時はには控える。
②リンパマッサージはお酒を飲んだ時や、食事をしたばかりの時は控える。
③リンパマッサージはゆっくりとやさしく行なう。
力を入れてマッサージをすると、むくみや血行障害を起こす原因になる事もある。
④リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにしてやることが目的なので、リンパ液の流れと反対にマッサージをしないように注意する。
リンパマッサージとは
リンパマッサージとは、美容や健康に多大な効果があり、世界中から注目を集めています。
リンパマッサージは家庭でも自分自身で出来ますので、大変手軽な美容や健康によいマッサージ法といえます。
リンパ系とは、全身に網の目のようにはりめぐらされた「リンパ管」と、リンパ管の中を流れている「リンパ液」と、老廃物を浄化する「リンパ節」を総称したものです。
このリンパの流れがスムーズでないと、余計な水分や老廃物が体内にたまります。
リンパの流れが滞ると、むくみ、こり、痛み、顔のたるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良などのトラブルとなって現れます。
そういうトラブルに効果的なのが、リンパマッサージなのです。
リンパマッサージは、疲労やストレスなどが原因で滞りがちなリンパの流れをスムーズにします。
リンパマッサージを行う事で、本来のリンパの機能を正しく働かせます。
☆リンパとは？
私達の体は血液をはじめ体内の約70％が水分だと言われています。リンパ液が流れているリンパ管は内臓や皮膚をはじめ網の目のように分布しています。そして、リンパ節はそのリンパ液を運ぶリンパ管が集中する中継地点のことを言います。
リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じで、血液や細胞の中の老廃物を取込み、栄養分をリンパ節という部分に運んでいきます。またリンパ節は耳の下、首、鎖骨、わきの下、下腹部、足のつけ根、膝の裏などにあり、ここでリンパを浄化する作用が行われています。
リンパマッサージは家庭でも自分自身で出来ますので、大変手軽な美容や健康によいマッサージ法といえます。
リンパ系とは、全身に網の目のようにはりめぐらされた「リンパ管」と、リンパ管の中を流れている「リンパ液」と、老廃物を浄化する「リンパ節」を総称したものです。
このリンパの流れがスムーズでないと、余計な水分や老廃物が体内にたまります。
リンパの流れが滞ると、むくみ、こり、痛み、顔のたるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良などのトラブルとなって現れます。
そういうトラブルに効果的なのが、リンパマッサージなのです。
リンパマッサージは、疲労やストレスなどが原因で滞りがちなリンパの流れをスムーズにします。
リンパマッサージを行う事で、本来のリンパの機能を正しく働かせます。
☆リンパとは？
私達の体は血液をはじめ体内の約70％が水分だと言われています。リンパ液が流れているリンパ管は内臓や皮膚をはじめ網の目のように分布しています。そして、リンパ節はそのリンパ液を運ぶリンパ管が集中する中継地点のことを言います。
リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じで、血液や細胞の中の老廃物を取込み、栄養分をリンパ節という部分に運んでいきます。またリンパ節は耳の下、首、鎖骨、わきの下、下腹部、足のつけ根、膝の裏などにあり、ここでリンパを浄化する作用が行われています。
リンパマッサージの効果
リンパマッサージの効果は色々あります。
・免疫機能を高める（病気に強い体質になる）
・疲労回復（倦怠感、疲れのもとになる老廃物を体外へ排出）
・コリの解消（肩、首などのコリの原因ともなる乳酸を運びだす）
・スリミング効果（むくみが解消されりリフトアップできる）
・肌力を高める（排出機能で肌あれなどの肌トラブルも解消）
・ストレス解消（緊張している神経を緩和させ、精神状態も安定）
リンパ管は、体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運んでくれます。「リンパ管」は、体内のゴミを掃除する重要な管なのです。しかし、このリンパの流れが滞ってしまうと、体内のゴミが排出されないということになるのです。リンパが滞る原因は、運動不足、ストレス、低体温、冷え性などがあります。リンパは筋肉を動かすことでポンプの力を作り出すため、運動をしなければ、リンパに刺激や圧力がかかることはないのでリンパの流れが滞ってしまうのです。ストレスを受けると血管が収縮し、筋肉も働きが悪くなり、リンパの流れがスムーズではなくなってしまい、低体温・冷え性は血液の流れを悪くします。血液の流れが悪いとリンパの流れも影響を受け流れが悪くなります。リンパの流れが滞るとむくみ、肥満、生理痛、慢性疲労、こり、顔のたるみ、セルライトなど、様々な症状が現れます。リンパマッサージの効果は、体の機能を整え、不快な症状の解消です。また、余分な水分や老廃物を排出するデトックスの役割もあるため、顔のラインやボディラインの引締め効果、ダイエット効果も期待できます。
・免疫機能を高める（病気に強い体質になる）
・疲労回復（倦怠感、疲れのもとになる老廃物を体外へ排出）
・コリの解消（肩、首などのコリの原因ともなる乳酸を運びだす）
・スリミング効果（むくみが解消されりリフトアップできる）
・肌力を高める（排出機能で肌あれなどの肌トラブルも解消）
・ストレス解消（緊張している神経を緩和させ、精神状態も安定）
リンパ管は、体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運んでくれます。「リンパ管」は、体内のゴミを掃除する重要な管なのです。しかし、このリンパの流れが滞ってしまうと、体内のゴミが排出されないということになるのです。リンパが滞る原因は、運動不足、ストレス、低体温、冷え性などがあります。リンパは筋肉を動かすことでポンプの力を作り出すため、運動をしなければ、リンパに刺激や圧力がかかることはないのでリンパの流れが滞ってしまうのです。ストレスを受けると血管が収縮し、筋肉も働きが悪くなり、リンパの流れがスムーズではなくなってしまい、低体温・冷え性は血液の流れを悪くします。血液の流れが悪いとリンパの流れも影響を受け流れが悪くなります。リンパの流れが滞るとむくみ、肥満、生理痛、慢性疲労、こり、顔のたるみ、セルライトなど、様々な症状が現れます。リンパマッサージの効果は、体の機能を整え、不快な症状の解消です。また、余分な水分や老廃物を排出するデトックスの役割もあるため、顔のラインやボディラインの引締め効果、ダイエット効果も期待できます。
