顔のリンパマッサージは顔のむくみ解消の効果があるので、小顔になれる場合もある。
小顔のための顔リンパマッサージの基本方法としては、顔に溜まっている余分な水分や脂肪、老廃物を効果的にリンパへ送り込み、その流れに乗せて体外へ排出させることで顔のむくみを解消し小顔になれるという考え方に基づいている。
顔のリンパの仕組みは、リンパ管というものがはりめぐらされていて（もちろん顔以外にもリンパ管はあるが）、このリンパ管を流れているのがリンパ液である。このリンパ液というものが余計な水分や脂肪、老廃物を運ぶ働きをしているのである。
顔のむくみの原因は、このリンパ液の流れが滞ることにより余計な水分や脂肪、老廃物が顔に蓄積されていることが最大の原因となっている。
顔のリンパマッサージは、このリンパの流れをよくすることで余計な水分や脂肪、老廃物を顔から取り除くための果的な方法である。リンパの流れを良くする小顔リンパマッサージの方法は、特に目の周りから顎にかけてや、首筋などを上から下に優しくマッサージすると一層効果的と言われている。
また入浴中のリンパマッサージも継続は必要となりますが効果が大きく、顔の場合、毎日の洗顔の時などに意識してリンパマッサージをしてあげるのもいい方法である。
◇顔のリンパマッサージの方法
顔のリンパマッサージを行う際は、リンパの流れは顔の中心から始まって鎖骨の真ん中に向っているということをイメージしながら行ってください。というのも、鎖骨のあたりが老廃物の出口になっているからで、そこに顔に溜まった老廃物を流し込むような感じで行うと効果的である。
ただ大きな効果を期待するあまり、力をこめてマッサージするのは禁物である。
リンパ液は皮膚のすぐ下を流れているため、軽く行うのがポイントとなる。
目の周りや頬や顎あたりのリンパ液をスムーズに流れやすくすることで顔もすっきりとした感じになる。
顔のリンパマッサージの具体的な方法は、
・顔の中心から外に向かって指でなでるような感じで軽く動かす
・耳の裏を通って首筋へといき首筋に添って鎖骨の真ん中へ向かって老廃物を流し込むようなイメージでかるくマッサージを行う
・気持ちいいと感じる程度のがリンパマッサージの一番のポイントである
最後にリンパマッサージをする際のポイントをご紹介します。
■リンパマッサージのポイント
①リンパマッサージは病気で体調をくずしているときや熱があると感じる時はには控える。
②リンパマッサージはお酒を飲んだ時や、食事をしたばかりの時は控える。
③リンパマッサージはゆっくりとやさしく行なう。
力を入れてマッサージをすると、むくみや血行障害を起こす原因になる事もある。
④リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにしてやることが目的なので、リンパ液の流れと反対にマッサージをしないように注意する。
